看護師国家試験（第108回）（午前）

問題．39 / 120　
覚えた数 : -

夜間の睡眠を促す方法で適切なのはどれか。

1. 朝、起床後に日光を浴びる。

2. 2時間以上昼寝をする。

3. 夕食後、カフェインが含まれる飲み物を摂取する。

4. 就寝前に過ごす部屋の照明は1,000ルクスとする。

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