介護福祉士国家試験（第29回）（平成29年度）

問題．59 / 125　
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概日リズム（サーカディアンリズム（circadian rhythm））を回復させるための介護福祉職の関わりとして，最も適切なものを1 つ選びなさい。

1. 早朝に，高強度運動を行うように勧める。

2. 起床後はカーテンを開けて，日光を浴びるように勧める。

3. 夕食に，トリプトファン（tryptophan）を含む食事を提供する。

4. 就寝前に，テレビを見たり，パソコンを使ったりすることを勧める。

5. 平日の睡眠時間が短いときには，休日の「寝だめ」を勧める。

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カテゴリー: 平成29年度過去問題生活支援技術

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